Quando alguma coisa provoca medo ou ansiedade, nossa primeira reação costuma parecer bastante lógica: evitar.Se dirigir causa ansiedade, você deixa o carro na garagem.Se falar em público provoca desco...

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O coração dispara, a respiração fica curta, o peito aperta e surge a sensação de que alguma coisa muito grave está prestes a acontecer.Nesse momento, é comum pensar:“Estou tendo uma crise de ansiedade...

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Ansiedade pode causar sintomas físicos? Entenda por que seu corpo reage dessa formaVocê sente o coração acelerar sem motivo aparente?Já teve a sensação de falta de ar, um aperto no peito, tontura ou a...

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Ansiedade faz pensar demais? Entenda por que sua mente não consegue desligarVocê já teve a sensação de que seu corpo está cansado, mas sua mente continua trabalhando sem parar?É como se, no momento em...

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